hymm czyli niezałapie sie na kase chorych tak ?? a ile moze kosztować taki zabieg jak długo sie na niego czeka i ile czasu sie takie cos goi ? wogole to gdzie musze sie najpierw udać?
[...] musisz mieć ugięte kolano, palce grzbietowo, stopa nie powinna wyprzedzać kolana, noga zakroczna wyprostowana, skaczesz delikatnie w górę i do przodu, starasz się długo trzymać tę pozycję w locie, coby nie zarzucono Ci biegu. Przy wieloskoku na jedną nogę musisz zrobić coś na zasadzie skipu "C", a po nim "A", czyli: pierwsze co, start [...]
Chodziło mi bardziej o to czy odstawienie metki spowoduje powstrzymanie dalszego rozwoju gino,a clomid w takim przypadku myślałem żeby wziąść zapobiegawczo na odblok. Jeśli chodzi o jedzenie to wygląda to całkiem dobrze. 7 posiłków dziennie w każdym około 25-30 gram białka a węgle intuicyjnie. Do tego często jakiś śmieci typu fast food czy [...]
Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]
Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]
Długo nic nie pisałem bo po prostu nie mam czasu w robocie po 12 h niestety fizyczna. Kręce jak najmniej aerobów bo robię się płaski,od tego tygodnia także podbijam kalorie przez 2 tyg waga spadła 3kg. Zrobiło się mega płasko. Ludzie twierdzą że rosnę bo o dziwo obwody ramienia nie spadły prawie nic trzyma się 45cm nadal. Dziś mam wolne dla tego [...]
[...] prowadzone na Tobie, dlatego możesz próbować i obserwować jak to działa na Tobie, ale nigdy nie bierz za pewnik tego co ktoś gdzieś napisze. Poznanie swojego ciała zajmuje długo czasu i jest żmudna pracą, ale popłaca, czasem dowiesz się czegoś o nim przez przypadek, trzeba być otwartym i szukać gdzie się da :-) ale dobra, bo się rozpisałem
[...] urzędnikach i mógłbym tak w nieskączoność więc nie wciskajcie takich kitów że tylko polska policja jest przekupna bop tym jest przeżarta nasza społeczność, niestety taką mamy mentalność i jeszcze długo nic się nie zmieni. Niestety, pozdrawiam wszystkich i ma nadzieję, że nie uraziłem nikogo. Tylko nie puiszcie mi teraz HWDP ;) Jarek Zalewski
[...] zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość razy(częstotliwość)-musisz wiedzieć,jakie jest niezbędne minimum,aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe [...]
[...] powyżej godziny . A zdrugiej beczki to rano nie mogę ich ćwiczyć (na 7 do roboty) , a po treningu nóg np dzisiaj w piątek ze 3 dni będę miał utrudnione chodzenie , więc jak zasuwać na bieżni (nie mam rowerka bo gniecie w d**ę) np. A może masz pomysł aby nie trwało to tak długo a było skuteczne Zmieniony przez - AJ w dniu 2003-03-28 16:03:52
[...] nie strawisaz,więc na pusty znaczy na pusty. Glutaminke łykaj rano przed aerobami,nie po nich.Po nich wal serwatke-wystarczy. Reszta raczej ok. Posiłek przedtreningowy jakoś długo przed treningiem???Godzina,max półtorej godzinki do tyreningu-tak powinno to wyglądac. Pozdro. Ide po białko... MIĘTKI [...]
[...] taki gwóźdź nie płytkę na zewnątrz i samo zrośnięcie trwało ok 3 miesiące ale nie to mnie najbardziej martwiło bo podczas operacji doznałem uszkodzenia nerwów bardzo długo nie wiedziałem czy nie trzeba będzie ich zszywać bo dopiero usg pokazało, że nie zostały przerwane a jedynie widocznie podczas operacji gdzieś się zawinęły i straciłem [...]
ja bralem 8tyg cykl na metce, lecz zara napisza ze 8 za dlugo wiec zrobisz jak uwazasz: 2/3/4/5/5/4/3/2 na nastepny dzien po ostatniej tabletce mety wez nolvadex po 2 tabsy przez 7 dni i po jednym tabsie przez reszte dni az skonczysz paczke wrzuc mono w drugim tyg odboku i zmniejsz intensywnosc treningu a bedzie dobrze!
[...] rozpisanych, że człowiek z naturalną, nawet super wyćwiczoną wydolnością nie byłby w stanie mu sprostać...zresztą mieszkałem przez pewien czas w USA....słyszłaem co nieco...za dużo i za długo siedzę w ogólnie pojętym środowisku sportowym, by wierzyć w stosowanie "wyłącznie extra programów treningowych" członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] lepiej jak poczekamy na wypowiedzi reszty user'ów. Z chęcią bym Tobie doradził/ułożył plan ćwiczeń, ale nie spotkałem się z takim przypadkiem, i nie wiem co może Tobie zaszkodzić a co nie... Ciekaw jestem kiedy pozbędziesz się tych prętów i wrócisz do pełni zdrowia... Bo jeśli nie długo to plan Mawashiego był by dla Cb idealnym rozwiązaniem :-)
[...] zbudowałeś 20 kilogramów masy ciała, to nie ma co się dziwić, że odłożyła się również tkanka tłuszczowa. Jest to nieodłączne. Dlatego też proces kształtowania sylwetki trwa długo. Wymaga regularności, czasu i cierpliwości. Z tego co napisałeś, niestety nic nie wynika. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana [...]
Taaa ja ćwiczę już od jakiegoś czasu na 1000 zł to ta siłka nie widziała i długo nie zobaczy. 1.Dobre ławki ma Kelton,Marbo Obciążenie to moim zdaniem jeden **** ważne by ważyło tyle ile jest napisane. 2.~28mm3 3.Napisałem w 1 4. Nie kumam.
JAK ONI TO ROBIĄ ?
